Bioenergetisches Gärtnern mit Robert Wiener
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Herbstbeete für Juliana

Im September war ich wieder in Österreich (auch, weil mein Sohn hier eine Lehre beginnt) und habe die Beete von Juliana Lutz (Speiselokal) in Maria Anzbach für den Herbst und Winter vorbereitet. Juliana hat wieder ein paar Techniken gelernt und wird diese dann in weiterer Folge an den Beeten ausprobieren. Es ist wichtig, auf den Körper zu achten, dass er sich bei der Arbeit mit den Geräten wohl fühlt und es nicht zu Fehlhaltungen (und daraus wiederum zu Schmerzen) kommt.
Im Prinzip ist körperbewusste Gartenarbeit nichts anderes als eine Achtsamkeitsübung. Wir müssen nur wieder lernen, auf den Körper zu hören, seine Signale wahr zu nehmen. Er zeigt uns schon seine Grenzen.
Darum - achtet auf die Atmung, achtet auf eine aufrechte Haltung, schaut, dass die Knie locker bleiben und der Körper eine entspannte Haltung einnimmt!
Erstellt am: 02.10.2018
geändert am 02.10.2018

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